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　　據《健康之友》報道，天氣寒冷，室內不是吹空調就是有暖氣，濕度較低，人們容易生肺火。我們可通過深呼吸幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。具體做法：在空氣新鮮的地方，深吸氣，胸腹部膨脹，稍停，然后呼氣。呼氣時，先收縮胸部，再收縮腹部，盡量排出肺內氣體，反復做3～6分鐘。